С ПРИХОДОМ долгожданной весны у нас появляется не только радужное настроение, но нередко упадок сил, проснувшиеся старые (иногда и новые) болезни, а у некоторых и нежеланные веснушки. Конечно же, такое неблагополучие мы связываем не только с непогодой и магнитными бурями, но и с дефицитом витаминов, зелени, фруктов и овощей. Можно ли помочь себе в пору весеннего утомления и многочисленных недугов? Основываясь на собственном опыте, уверен, что это вполне возможно и совсем незатруднительно и неразорительно (даже в наше время).
Как известно, при варке и переработке овощей (фруктов) погибают многие витамины, энзимы (ферменты), поэтому я предлагаю оздоровительные рецепты с максимально возможным сохранением этих ценных веществ. СВЕКОЛЬНЫЙ СОК Самый полезный сок вызывает сильную очистительную реакцию, поэтому его вначале рекомендуется пить в смеси с морковным 1-2 раза в день (утром и вечером) до еды по 0,5-1 стакану смеси. Для этого берутся клубни, очищаются и натираются на терке (соковыжималке), отжимается сок (он должен быть свежим и храниться не более часа). Эффективно чистит печень, почки, желчный пузырь. ГЕРКУЛЕС С КАПУСТОЙ Сварить густую кашу из овсяных хлопьев (3-5 мин.), мелко нарезать свежей капусты (200-300 г), добавить в кашу и перемешать, проварить 1-2 мин., настоять 5 мин., заправить обжаренным на растительном масле луком, зеленью. НАСТОЙ ШИПОВНИКА О целебных свойствах плодов шиповника я впервые услышал из старого кинофильма «Сердца четырех», а то, что он превосходит в 50 раз лимон по содержанию аскорбиновой кислоты, узнал намного позднее. О его удивительном, уникальном наборе ценнейших веществ можно рассказывать очень долго, напомню лишь, что его препараты повышают сопротивляемость к простуде, обладают желчегонным и противосклеротическим действием, их применяют при заболеваниях печени, почек, бронхиальной астме, анемии, нефритах и др.
Многие из нас кто много или мало времени проводит за компиютером, задавалса вопросом как лечить компьютерную зависимость. Разобратся с данным вопросом нам поможет сайт www.studiopsy.ru.
Приготовить настой очень просто: взять 2-3 ст. ложки плодов на 0,5 л кипятка, настоять (в термосе) 8-10 час., слить и вновь залить столько же кипятка на 6-8 час., второй настой будет еще более обогащенным. Пить по 0,5 стакана 2 раза в день до еды (лучше с медом, вареньем), можно разбавить чаем – зеленым. После питья шиповника необходимо полоскать рот (чтобы нейтрализовать действие кислоты на зубы). КИСЛОЕ МОЛОКО (КЕФИР) С ШИПОВНИКОМ Так как кефир и настой шиповника не всем по вкусу, эти два напитка можно объединить и обогатить, придав им аппетитный аромат. Берем 2 л кефира (простокваши, кислого молока), добавляем туда 0,5 л настоя шиповника, можно развести в нем 0,5 ст. сахара (варенья), все слить в трехлитровую банку, накрыть марлей, настоять 1-2 суток. Напиток готов, пить желательно утром до еды и вечером на ночь. Это значительно полезнее, чем рекламируемые напитки.
Related posts:
