Типы тренажеров


Перед тем как приобрести тренажеры для своего фитнес клуба, вы должны знать, что по функциональному назначению все тренажеры делятся на следующие типы:
1.Базовые.
К базовым тренажерам относятся самые распространенные специализированные и универсальные тренажеры, имеющие общее назначение. Эти тренажеры хороши тем, что задействуют на несколько групп мышц одновременно, повышая тем самым эффективность тренировки.

Данные тренажеры — это основное оборудование фитнес клубов. Нагрузка на таких тренажерах задается или собственным весом (стойки и скамейки для работы на пресс, турник) или же свободными весами (стойки для приседаний, гантели, жимовые скамейки). Преимущественно эти тренажеры направлены на проблемные для женщин группы мышц (на ягодичные мышцы, внешнюю или внутреннюю поверхность бедра).
2.Специальные.
Эти тренажеры очень комфортны и локально воздействуют на мышцу. Они позволяют производить упражнения с наименьшей степенью техники в отличии, к примеру, от упражнений с гантелями или штангой. К ним относятся такие тренажеры как: тренажеры на трицепс и бицепс, поясничная машина, дельт-машина и т.д.
3.Редкие.
Это тренажеры для групп мышц, которые мы редко тренируем или же тренажеры, которые дублируют распространенные схемы: отведение – приведение бедра в стоячем положении, шраг-машина, горизонтальный жим ногами.
4.Реабилитирующие.
Это специализированные тренажеры, которые отличаются от типовых большим числом регулировок.
5.Кардиотренажеры.
Это тренажеры незаменимые для аэробной работы. Для создания нагрузки они используют силу трения, электромагнитным или магнитным способом.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.